Il fut un temps dans ma vie où j’affirmais trop régulièrement que la vie, les circonstances étaient injustes. Je le disais à qui voulait l’entendre, tous les jours, où chaque fois que l’occasion se présentait. Et elle se présente souvent l’occasion… Je me sentais triste et malheureuse dans ma vie. Un jour, un ami m’a …
Plaindre ou ne pas se plaindre, telle est la question Lire la suite »
Dans ma pratique j’enseigne l’importance de se focaliser sur les choses agréables, aussi petites soient elles, pour aller bien. Car la journée parfaite n’existe pas dans le sens où nos journées sont souvent ponctuées de moments plaisants et déplaisants. Il y a quelques jours, une personne qui me consulte me parlait d’une expérience comme prétexte …
Avez vous déjà remarqué que dans votre journée, lorsque vous vous mettez en état d’urgence, vous prenez des mauvaises décisions ? Et c’est normal ! Car chaque fois que vous vous mettez en état d’urgence, vous activez la partie de votre cerveau responsable de votre survie, c’est à dire que vous déclenchez une réponse de …
Lors d’une consultation hier, la personne s’est tout à coup écriée « Mais ! Il ne me manque rien !! ». C’était un moment pivotant pour elle de s’en rendre compte. Ça avait toujours été le cas mais elle ne l’ avait encore jamais conscientisé. Quand nous attendons que ceci ou cela se produise pour être heureux, …
Ces derniers jours, j’ai utilisé l’excuse d’un groupe de touristes TRÈS bruyant toutes les nuits pendant une semaine, pour me mettre en colère. En d’autres mots, je me suis désalignée pour une broutille. Hier j’ai compris que j’avais un accès plus facile à la colère (easy anger) qu’à la détente ou à la joie (easy …
Aujourd’hui je partage avec vous l’une des trois questions phares d’Anthony Robbins, le célèbre coach Américain. 1. Sur quoi allez-vous vous focaliser? Bon, je vais me répéter… Si vous vous focalisez trop souvent sur ce qui vous déplaît, sur ce qui vous disconvient, sur ce qui vous chagrine, sur ce qui vous manque, sur ce …
Ce matin, je réfléchissais sur la focalisation et la concentration. Et j’admirais cette capacité chez les enfants. Certes, on parle beaucoup de trouble de l’attention, cependant la réalité c’est que les enfants savent être TRÈS concentrés. Ils savent ne pas lâcher le morceau, que ce soit pour un jouet, que ce soit dans un jeu, …
Est-ce que vous seriez d’accord de dire que notre corps est plein de sagesse ? (respiration, digestion, signal de la faim, signal du sommeil, réparation du corps pendant le sommeil, etc…) À partir de ce principe, si nous tombons malade, il plus intéressant de se demander « À quoi mon corps répond-il, avec sa grande sagesse? » …
Ce matin, j’avais commencé un message vous disant qu’aujourd’hui, je n’avais rien à vous dire. Il était beau mon message. Et puis l’appli Facebook a mangé mon message ! Comme ça, sans prévenir. Je me suis dit que je vous ferai une vidéo, mais… le coeur n’y était pas, le temps non plus. Et là, …
Dans les personnes qui me consultent, il y a beaucoup de cartésiens. Ils ont » les pieds sur terre ». Et ils me prennent souvent pour une huluberlue quand je les invite à voir leur vie autrement et à rêver. Car eux sont dans la « réalité », dans le « vrai », puisque c’est palpable. Pourtant TOUTE chose est …
